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pensavo peggio... ieri 3700 cal, 4h di sonno intenso e stamane vedo pure un 33 💪 ahahaha fantastico
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 88,13g | Eiw: 106,10g | Kohlh: 263,33g.
Frühstück: Twix Twix (25g), Sapori Artigianali Prelibatella Crema Spalmabile Bianca al Latte e Nocciole , More, Esselunga Crostata al Limone, Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Albume d'uovo Pastorizzato, Yogurt Greco Total 0%, Coop Ch High Protein Drink Chocolate. Mittagessen: G7 Gelato con Crema Spalmabile al Pistacchio, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Selex Olive Denocciolate, Barilla Pasta. Abendessen: Carte d'Or Affogato Sachertorte, Gamberetto Cotti, Farina 00, Mozzarella per Pizza, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Choco Rice. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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