Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 228,05g | Kohlh: 356,16g.
Frühstück: TST Nutrition Farina Avena Nocciola, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104. Brunch: Bulk Powders Elevate Zero, Milbona Quark Traum Vanille. Mittagessen: Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato), Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Olive Nere, Fagiolini Bolliti. Abendbrot: Alnatura Salatkerne Mix. Abendessen: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Verdura Cotta, Migros Corn Flakes, Gallette di Mais. Nachtmahl: Uva Passa (senza Semi), TST Nutrition Farina Avena Nocciola, Quark, Ceci Secchi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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