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Soooo, seit Freitag wieder mit dem Sport 🏋🏽♀️💃🏽🏃🏽♀️angefangen👟🤸🏽♀️...ab heute bis Samstag Nachfasten.🧘🏽♀️....Plan: vorher Fotos machen📷, evtl messen, Waage⚖ für vier Wochen verbannen⏳ (mal sehen, ob ich es aushalte🙄)....vllt heute noch einmal drauf🤪
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77,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 127,83g | Kohlh: 41,78g.
Frühstück: Ener Bio Goji Beeren, Enerbio Kakaonibs, Ener Bio Kokoschips, Alesto Walnüsse , DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Alpro Natur. Abendessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Milbona Kräuterbutter , Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce , Hela Senf, Gekochte Aubergine, Netto Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: ZEC+ BCAA Caps, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Coconut. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Wir werden dich alle unterstützen 🙏🐓😊 und sind auf die Fotos gespannt 😂
17 Mai 21 vom Mitglied: Manu_2308
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17 Mai 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Waage verbannen find ich extrem mutig 💪😊!
17 Mai 21 vom Mitglied: DieDavi
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Jaaa, davi.dav79, mutig , ich weiß😂..aber nachdem ich mit dem Sport angefangen habe, ist die Waage meist demotivierend. Werde nach den sechs Tagen Nachfasten und Sport treiben nochmal drauf und dann nur noch Essen tracken, Spiegelbild, mein körperliches Wohlbefinden und Klamotten als Maßstab nehmen 😊Mal sehen, ob ich vier Wochen durchhalte🧘🏽♀️🤔😂
18 Mai 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Aslı.83's Gewichtsverlauf
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