Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 179,11g | Kohlh: 387,35g.
Frühstück: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Farina Avena Nocciola . Brunch: Vitargo Pure, Bulk Powders Elevate Zero. Mittagessen: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Mostarda/Senape e Rafano, Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato), Fagiolini Bolliti. Abendbrot: Milbona Quark Traum Vanille, Alnatura Salatkerne Mix, Albume d'uovo. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Gallette di Mais, Verdura Cotta, Salmone. Nachtmahl: Ceci Secchi, Uva Passa (senza Semi). mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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