Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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125,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 65,10g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 225,68g.
Frühstück: Äpfel, Orangen, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich, Vollkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Gelbe Paprika, Banane, Ja! Passierte Tomaten, Real Bio Vollkornspaghetti, Tomatenmark, Tomaten. Abendessen: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Ja! Gouda Jung, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Rührei (Ganz, Gekocht). mehr...
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3728 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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