Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 116,72g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 74,11g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Coop Proteinbrot, Migros Feta Xenia, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Banane, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Sun Queen Nussmischung, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Coop Proteinbrot. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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