Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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106,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 142,60g | Kohlh: 49,46g.
Frühstück: Knäckebrot, Paprika, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Mittagessen: Kaffe Creme, Rotkraut, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Abendessen: Kaffe Creme, Apfel, Ruchbrot, Schweizer Käse (Fettarm, Pasteurisiert). Snacks/Sonstiges: Kaffe Creme. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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