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Schönen Feiertag!
FS App hakt zur Zeit etwas bei mir. Unterstützungsherzchen funktionieren nicht, eingegebene Bio, sowie Abos und Abonnenten sind weg. Wenigstens geht das Kommentieren wieder, sowie Tagebuch und Gewichtseingabe 😅
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109 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 217,84g.
Frühstück: REWE Bio Cassis Erfrischungsgetränk, Borchers Erythrit, Basic Dinkelpops mit Honig, Kölln Haferflocken, Banane, Müller Reine Buttermilch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Erdbeeren, Sauce Hollandaise, Spargel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kohlrabi. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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