Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 75,95g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 144,52g.
Frühstück: Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Philadelphia Balance Schnittlauch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ei, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Haferflocken. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Spanischer Manchego, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Apfel, Sekt. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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