Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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69 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 67,90g | Kohlh: 230,90g.
Frühstück: Lemon, Fettarme Milch, Special K Red Fruit. Mittagessen: Merci Finest Selection, Zucker, Espresso, Apfelschorle, Schweinegeschnetzeltes mit Nudeln & Gemüse. Abendessen: Salami Tipo Felino, Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Minis Erdbeere, Weizenbrötchen, Französischer Weichkäse, Honiggurken. Snacks/Sonstiges: Lachgummi Joghurt, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Multinorm Heiße Zitrone. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
nach 13 km Joggen (1 Stunde 37 min)
15 Jan 14 vom Mitglied: galathee123
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galathee123's Gewichtsverlauf
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