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wünsche jedem hier einen schönen Feierabend 😊
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100 kg
Bisher verloren: 52 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 16,08g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 39,92g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Lidl Protein Bar. Mittagessen: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, miree Rosmarin, Koriander, Schnittlauch, Petersilie, Aldi Blattsalat Mix, BioBio Suppengrün, Kania Ras El Hanout, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Tomatenmark, Lammgulasch, Konjaknudeln. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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