Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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94,1 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 124,37g | Eiw: 266,31g | Kohlh: 33,79g.
Frühstück: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein , Keto Brot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kühne Gurken, DM Bio Tofu Natur, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. Abendessen: Eidmann Corned Beef, Alpro Soya Natur ohne Zucker, DM Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Apfelessig Klar, Amino Eaanabol Xplode Powder, Zinc , Omega 3, Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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