Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 45,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 279,00g | Kohlh: 273,59g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaufland Apfelmus, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Myprotein Protein Pancake Mix. Mittagessen: Zwiebeln, Champignons, King's Crown Sonnenmais, BioBio Sellerie-Salat, Bonduelle Junge Erbsen Zart und Extra Fein, K-Classic Kichererbsen. Abendessen: Aldi Bio Aufstrich, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Slow Release Casein, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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