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переходим на дефицит 3200
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104,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3113 kcal
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Fett: 117,38g | Eiw: 184,30g | Kohlh: 294,67g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семечки, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо (Целое). Mittagessen: Макфа Макароны Перья, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дальние Дали Эскалоп из Свинины. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Очаковский Квас, Крупская Шоколад Особый Тёмный. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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vlyutorovich's Gewichtsverlauf
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