Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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106,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 103,58g.
Frühstück: Nature, Knäckebrot, Schweizer Käse (Fettarm, Pasteurisiert), Gekochtes Ei. Mittagessen: Wienerli, Quick Soup Flädli. Abendessen: Kaffe Creme, Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten), Rindfleisch. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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