Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
92,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 53,72g | Eiw: 243,45g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Anna's Best Roter Kopfsalat, Rote Paprika, Grill Mi Husarenspiess, Terrasuisse Rindshohrückensteak, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Emmi High Protein Pudding Choco, Coop Qualité & Prix Milch Drink 2.5%, Alnatura Dinkel Gepufft. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
Adave202's Gewichtsverlauf
|