Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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77 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 71,96g | Eiw: 234,33g | Kohlh: 257,33g.
Frühstück: Mela, Familia Champion High Protein, Yogurt al Naturale, Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Migros Bio Trockenfrucht-Nuss-Mischung. Mittagessen: Fragole, Pomodori Ciliegini, Olive Nere, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo Dell'atlantico, Olio d'oliva. Abendessen: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Tacchino, Coop Prix Garantie Couscous, Coop Qualité & Prix Reiswaffeln Paprika, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Fesa di Tacchino, Blévita Alpenchili, Chiefs Protein Bar Crispy Cookie, Caffè Macchiato, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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