Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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93,4 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3339 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 278,63g | Kohlh: 416,49g.
Frühstück: Bio Greno Bio Orangensaft, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Goldsteig Protinella, Ja! Butter-Toastbrot. Mittagessen: Kania Ketchup Light, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Elstar, Sea Bear Pangasiusfilet, Dennree Langkorn Reis Vollkorn. Abendessen: Brotland Weißbrot , Gemischter Salat, Lidl Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: Aldi Salami, Myprotein Slow Release Casein, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Myprotein Impact Whey Protein , Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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