Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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632 kcal
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Fett: 10,59g | Eiw: 26,55g | Kohlh: 115,07g.
Abendessen: Carrefour Yaourt Nature 0%, Raisins, Pain Pita avec 100% de Blé Entier, Carrefour Jus d'orange à Base de Concentré , Purée de Pommes de Terre, Soupe de Lentilles, Tomates, Concombre (avec Peau). mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Vélo elliptique - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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mohamed erko's Gewichtsverlauf
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