Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 250,95g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. Mittagessen: Brownie, Zucker, Espresso, Dinner Gold Nudelpfanne. Abendessen: Aldi Vollkorntoast, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Lätta Halbfettmargarine, Grünländer Mild & Nussig, Danone Family Kirsche, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig. Snacks/Sonstiges: Likör, Weingummis, Mon Chéri Mon Chéri, Banane. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bei herrlich sonnigem Wetter 1 Stunde durch den Wald laufen... fast denkt man, es wäre schon Frühling'!
08 Jan 14 vom Mitglied: galathee123
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galathee123's Gewichtsverlauf
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