Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3508 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 200,33g | Kohlh: 586,22g.
Frühstück: Kunella Feinkost Leinöl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Myprotein Impact Whey Protein , DM Bio Cornflakes Ungesüßt. Mittagessen: K-Classic Kaisergemüse, Bio Greno Bio Orangensaft, Goldsteig Protinella , Elstar, Kaufland Milch Reis. Abendessen: Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Aldi Paprika, K-Classic Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Milch Reis. Snacks/Sonstiges: Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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