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4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重59.8kg
体脂肪率17.6%
筋肉量46.7kg
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59,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 103,69g | Eiw: 152,78g | Kohlh: 132,36g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 麻婆豆腐（赤坂四川飯店監修）, セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Abendessen: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 香ばしく焼き上げたあたりめ (16g), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
You are moving right along almost to your goal 🦋😊
19 Apr 21 vom Mitglied: jenny3781
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jenny3781さん＞
The numbers are a guide.
There is still a time when my body fat percentage will reach 20%, so I will increase my exercise to eliminate it.
▽＜｜b✨
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
19 Apr 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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