Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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107,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 118,32g | Kohlh: 252,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gala Äpfel, Geflügelaufschnitt, Butter, Roggenbrot, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Martini, Kaffee mit Milch. Abendessen: Le Dragon Jasminreis, Schweinefilet, Bratensoße, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Snacks/Sonstiges: Bier, Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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