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DONNERSTAG
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105 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3086 kcal
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Fett: 84,09g | Eiw: 165,34g | Kohlh: 415,63g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Day Plus Traubenzucker, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Ketchup, Aldi Rösti Ecken, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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