Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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92 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 44,70g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 186,33g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Denny's Sweet Potato Fries, Döner Kebab. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kapern, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), M-Classic Rosa Thon, Coop Qualité & Prix Creme Fraiche. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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