Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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93,5 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 255,99g | Kohlh: 203,63g.
Frühstück: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Isolate, Elstar, K-Classic Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Kania Ketchup Light, K-Classic Kaisergemüse, Kaufland Putenbrustfilet. Abendessen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", K-Classic Kaisergemüse, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50%, Slow Release Casein, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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