Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 42,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 219,18g.
Frühstück: Auchan Oranais, Energus 10 Pain, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Mittagessen: Ciboulette, Energus 10 Pain, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive, Ail, Oignons, Graines de Courge, Lentilles. Abendessen: Fruit de la Passion, Clémentines, Energus 10 Pain, Lentilles, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé, Potimarron. Snacks/Sonstiges: St Hubert Bio 100% Végétal, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Oeuf, Milka Chocolat au Lait, Vahiné Noisettes en Poudre. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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