Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2013
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67,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 249,60g.
Frühstück: Emmi Caffè Latte Espresso, LC1 Nature, Familia Champion Crisp, Migros Milch Drink. Mittagessen: Adelbodner Apfelschorle, Schwarzbrot, Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet). Abendessen: Rahmsauce, Penne, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Dattel, Coop Branche Maxi Blanche. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Aktiv - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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