Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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84 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 111,26g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 78,66g.
Mittagessen: Gemüsegratin, Gemischte Nüsse, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Coop Qualité & Prix Magerquark, Gekochtes Ei, Ziegenkäse, Hüttenkäse, Leinöl, Olivenöl, Sellerie, Chicoree, Leinsamen. Abendessen: Gemüsegratin. Snacks/Sonstiges: Coop Pouletbrust, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jetzt-jetzt's Gewichtsverlauf
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