Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
93,2 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3383 kcal
|
Fett: 73,07g | Eiw: 284,60g | Kohlh: 384,73g.
Frühstück: Äpfel, Pema Eiweiss Brot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Novox Eiklar, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Rote Zwiebeln, Chia-Samen, Gutes Land Milch 3,5%, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Heidelbeeren, Dinkelvollkornbrötchen, Jever Fun, Real Bio Soja Granulat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Novox Eiklar, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen. Abendessen: Chia-Samen, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Kania Ketchup Light, Slow Release Casein, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, Impact Whey Protein , Myprotein Omega 3, Maltodextrin. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|