Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 79,93g | Eiw: 161,27g | Kohlh: 127,31g.
Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Coop Naturaplan Quinoapops, Coop Naturaplan Kakao Nibs, Leinsamen, Gemischte Nüsse, Skyr Nature, Coop Peperoni, Erbsen, Karotten, Rosenkohl. Abendessen: Tomaten, Coop Peperoni, Champignons, Schweizer Käse (Fettarm), Léger Mozzarella, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Coop Qualité & Prix Lachs. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Cashewnüsse, Heidelbeeren, Magerquark, Mila SKYR. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jetzt-jetzt's Gewichtsverlauf
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