Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 28,93g | Eiw: 130,92g | Kohlh: 164,84g.
Frühstück: Lidl Bar Protein , Bimby Smoothie de Espinafres, Morango e Sementes de Chia. Mittagessen: Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Abendessen: Queijo Feta, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas). Snacks/Sonstiges: Oh! High Protein , Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha , Maçã. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Alexandra J. Pinto's Gewichtsverlauf
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