Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
|
93,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 71,11g | Eiw: 182,64g | Kohlh: 123,51g.
Frühstück: Appenzeller Classic Mild-Würzig , Harry Steinofenbrot, Migros Hinterschinken Terrasuisse, Kaffee. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optigal Pouletflügel Paprika. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, M-Budget Magerquark, Red Bull The Red Edition Wassermelone, Lindt Goldhase. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Adave202's Gewichtsverlauf
|