Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 68,01g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 247,99g.
Frühstück: Energus 10 Pain, Flamant Vert Spiruline, Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Mittagessen: Ananas, Clémentines, Energus 10 Pain, Pâtes (Cuites), Notre Jardin Pois Chiches, Mutti Sauce Tomate, Oignons, Picard Haricots Plats Coupés. Abendessen: Sauce de Soja, Marie Blachère Pain Complet, Biocoop Huile de Cameline, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé, Soy Tofou aux Herbes, Concombre (Pelé), Vinaigre Balsamique, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Clémentines, Datte, Banane. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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