Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2560 kcal
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Fett: 111,17g | Eiw: 207,32g | Kohlh: 134,88g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Harry Steinofenbrot, Migros Tilsiter Mild, Brokkoli, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Kaffee. Abendessen: M-Classic Rote Kidneybohnen, Rio mare Tonno All'olio Di Oliva, M-Classic Maiskörner. Snacks/Sonstiges: M-Budget Magerquark, Harry Steinofenbrot, Rührei, Tartufi Jimmy Truffle Chips. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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