Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 67,44g | Kohlh: 138,08g.
Abendessen: Salakis Feta, Ratatouille, Coop Karma Kichererbsennudeln. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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