Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 130,91g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: Oh! High Protein , M Budget Queijo Fontal, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Migros Jambon Roulé D'épaule Sans Couenne. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pimentão Vermelho, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Mentha, Pepino (com Casca), Limão, Maçã, Lidl Bar Protein , Gold Nutricion Iso Hydro Whey, Laranjas, Cenouras. mehr...
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325 kcal
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Bewegung:
saltar à corda - 1 Minute, plataforma vibratória - 10 Minuten, caminhada - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Alexandra J. Pinto's Gewichtsverlauf
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