Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 93,03g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Tamara Варенье Вишня, Пискаревский Творог 5%. Mittagessen: Monini Бальзамический Соус, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Авокадо Авокадо. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Брест Литовск Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Имунеле Напиток Кисломолочный Черника, Ашан Груша Вильямс, Киви, Любятово Печенье Мария Традиционное, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2225 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Tischtennis - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lana Light's Gewichtsverlauf
|