Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 287,71g | Kohlh: 134,54g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Rindergulasch, Reis (Gekocht). Abendessen: Hirz Hüttenkäse, Grüner Blattsalat, Country's Best Kalbskotelett, Ocean Sea Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Harry Steinofenbrot, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Lee-Sport Micellar Casein Vanille, Blaubeeren, M-Budget Magerquark, Barilla Bolognese Soja Vegan, M-Classic Rote Kidneybohnen, Bonduelle Goldmais. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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