Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 79,28g | Eiw: 235,59g | Kohlh: 187,06g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Il Viaggiator Goloso Gnocchi Di Patate, Country's Best Kalbskotelett. Abendessen: Blaubeeren, M-Budget Magerquark, Grüner Blattsalat, Barilla Bolognese Soja Vegan, Bonduelle Goldmais, M-Classic Rote Kidneybohnen. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ei, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ocean Sea Lachsfilet, Ei (Ganz), Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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