Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2013
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 130,29g | Kohlh: 168,03g.
Frühstück: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Almette Творожный Сыр Сливочный, Икра Красная, Меридиан Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Сваля Творог Зернистый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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