Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 300,79g | Kohlh: 180,22g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Brokkoli, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes. Abendessen: Blaubeeren, M-Budget Magerquark, Emmi High Protein Pudding Choco, Zwiebeln, Rio mare Tonno Al Naturale, M-Classic Rosa Thon, M-Classic Rote Kidneybohnen, Bonduelle Goldmais. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ei, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Gazi Hirtenkäse, Chiefs Ice Cream Salted Caramel, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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