Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 247,72g | Kohlh: 204,69g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Harry Mehrkornbrot, Harry Mehrkornbrot, Dolma, Biber Dolmasi. Abendessen: Rote Paprika, Kopfsalat, Brokkoli, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft, Chiefs Choco Mountain Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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