Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2013
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 91,22g | Kohlh: 228,94g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Penne, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: Migros Nuss-Stengeli, Coop Ruchbrot, Migros Appenzeller Mostbröckli. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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