Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2013
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61,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 100,52g.
Frühstück: Winchell's White Cake Donut with Cinnamon Crumb, Coffee (Brewed From Grounds), Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Mittagessen: Pineapple Juice, Sugar, Skinless Chicken Breast, Sea Salt, trader joe's black truffle flavored oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: trader joe's black truffle flavored oil, Sea Salt, Parmesan Cheese (Shredded), Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Roasted Coconut Chips. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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