Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 66,45g | Eiw: 176,95g | Kohlh: 167,22g.
Frühstück: Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss. Mittagessen: Tonno in Acqua (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Zucchine. Abendessen: Délicorn Burger, Pesto, Barilla Penne Rigate , Zucchine, Pomodori, Olio d'oliva, Finocchio, Cipolle Rosse. Snacks/Sonstiges: Layenberger Muesli Proteico, Coop Qualité & Prix High Protein Milk, All Stars Whey Protein Cookies & Cream, Caffè Macchiato. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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