Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 96,77g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 220,77g.
Frühstück: Какао-Порошок (Несладкий), Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Landliebe Grießpudding mit Erdbeeren, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Коричневый Рис, Морковь по-Корейски. Abendessen: Конфеты из Молочного Шоколада, Апельсин, Приготовленные Мидии, Коричневый Рис, Мёд. Snacks/Sonstiges: Авокадо, Weider Goldwhey, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, President Сыр Бри. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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