|
Ну вот, после завтрака и пробежки.
|
63,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 57,55g | Eiw: 171,01g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Замороженная Ежевика, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Верес Кабачковая Икра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Апельсин, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соленья, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Конфеты из Молочного Шоколада, Киви, Грейпфрут, Now Omega-3, Weider Nsp Protein Растворенный в Стакане Молока 1,5 Жирности. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|