Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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69,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 234,91g.
Frühstück: Fettarme Milch, Kellogg's Special K, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Zimt, Danone Family Joghurt Vanille, Primana Spätzle Pfanne, Yogurette Yogurette, Zucker, Espresso. Abendessen: Yogurette Yogurette, Zimt, Danone Family Kirsche, Saint Albray Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Halbfettmargarine, Ciabatta, Lieken Urkorn Bäuerliches, Hengstenberg Honiggurken. Snacks/Sonstiges: Clementinen, KitKat Singles. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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