Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 22,21g | Eiw: 251,84g | Kohlh: 56,91g.
Frühstück: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Aldi Bio Magerquark. Mittagessen: Kania Ketchup Light, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, K-Classic Hähnchenbrustfilet . Abendessen: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Myprotein Slow Release Casein, Amino Eaanabol Xplode Powder, Kreatin Monohydrat, Zinc , L-Carnitin, Omega 3, Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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